Durante las sesiones realizaremos diversas actividades en las que interviene el cuerpo y la música cómo los medios para acceder a un estado natural de relajación, autocuidado y concentración. Realizaremos: ejercicios de respiración, a través de los cuales liberaremos tensiones y gozaremos de un estado óptimo de relajación y equilibrio mental y emocional; ejecutaremos estiramientos, con el fin de aliviar zonas sintomáticas donde tiende a acumularse la tensión en el cuerpo, no hace falta ser flexible, sino simplemente ejecutar con mucho cuidado cada movimiento para liberar tensiones. Aprenderemos habilidades para la inteligencia emocional en el aula y para la relajación, además de realizar ejercicios para tomar conciencia de una buena postura y respiración.